Я уже упоминал в одной из статей тайский бокс. Пришло время поговорить об этом виде спорта более детально. Сразу хочу сказать, что не дрочу на тайцев и мне поебать на Тайланд в целом. Негатива никакого нет, но и особой симпатии тоже. Поэтому ритуальные танцы, татухи с драконами и прочая поебень — не для меня. Благо на тренировках всё предельно по-светски. Тайский бокс в этом плане очень похож на классический. В детстве немного занимался таэквондо. Там всё было по-другому. Форма одежды — кимоно, команды тренера только по-корейски. Тренировка от начала и до конца — это обряд с бесконечными поклонами, выкрикиваниями и другими заморочками. Сейчас вряд ли стал бы заниматься подобным.
Техника
Тайский бокс — один из самых жёстких боевых видов спорта. Помимо ударов кулаками и ступнями, традиционных для кикбоксинга, используются удары локтями и коленями. Даже непрофессионалу понятно к чему может привести удар коленом в область грудной клетки или в подбородок. Последствия могут быть очень серьёзными. В тайском боксе относительно немного приёмов. Зато все они отрабатываются до автоматизма. В основе заложена простота и эффективность. Если техника поставлена, удары получаются сумасшедшей силы. В сети есть видео, где тайский боец ломает ногой две бейсбольные биты, связанные между собой. Понятное дело, что у него за спиной годы тренировок, но тем не менее. Помимо комбинаций ударов в поединках применяются скручивания и прихваты. Для защиты используются различные виды блоков и уклонов, а так же сбивки.
Тренировки
Подход к тренировкам может быть разным. Всё зависит от целей и задач. Часто вижу по телеку, как всякие медийные бляди занимаются тайским боксом с персональным тренером. Эти тренировки мало чем отличаются от занятий фитнесом. Держать себя в форме с помощью них можно, но научиться драться — вряд ли. Для нормальных тренировок нужно идти в специализированный бойцовский клуб. Желательно, чтобы бойцы клуба регулярно выступали на соревнованиях. Полноценные тренировки помимо отработки ударов на лапах и мешках включают различные виды прокачек, кроссфиты, спарринги. Именно в спаррингах появляется чувство дистанции, вырабатывается тактика боя. Отдельно хочется сказать про физическую нагрузку. Тренировки довольно интенсивны, включают различные силовые упражнения. После нескольких месяцев регулярных занятий тело начинает работать по-другому, оно становится более послушным. Что очень важно для освоения техники. Чтобы поддерживать необходимую физическую форму, даже занимаясь для себя, нужно тренироваться не менее трех раз в неделю, иначе организм не войдет в калею и каждая тренировка будет переноситься очень тяжело.
Экипировка
Занятия тайским боксом невозможны без специальной экипировки. Не стоит покупать её заранее, лучше сначала посоветоваться с тренером. В противном случае есть вероятность потратить деньги зря, так как тонкостей и «подводных камней» масса. Не советую экономить на экипировке — от нее напрямую зависит твоё здоровье. Кроме того, хорошие перчатки или накладки прослужат гораздо дольше и в них будет удобнее.
Характер
Тайский бокс — путь сильных. Каждая тренировка — это борьба с самим собой. Начиная тренироваться, ты неизбежно выходишь из зоны комфорта. В итоге либо закаляешься и остаёшься, либо ломаешься и уходишь восвояси. Особенно тяжело вначале, когда неокрепший организм просто ахуевает от физических нагрузок. Вместе с усталостью ты получаешь множество гематом и ссадин. На первых парах их особенно много. В этот период отсеивается основная масса «спортсменов». Те кто пережил первые месяцы тренировок, со временем обзаводятся навыками защиты и «получают» гораздо меньше. Кроме того сказывается человеческая психология — синяки становятся делом обыденным и не вызывают особого дискомфорта. Следуя по пути силы, неизбежно трансформируешь свой внутренний мир. Восприятие жизни меняется. Помимо банальной уверенности в себе появляется стойкость. Серьезные жизненные потрясения переносишь легче, а мелкие неурядицы принимаешь с юмором.
Стереотипы
Хочется развеять миф о том, что все боксеры тупые. Бокс не сделает тебя гением, если ты долбаёб. Но в месте с тем, и не сделает из тебя долбаёба, если ты гений. Разговоры типа «все мозги отобьют» — это всего лишь разговоры. За время своих тренировок я встретил много интересных и достойных людей.
Напоследок
Если хочешь расти физически и духовно, то тайский бокс для тебя. Но будь готов к тяготам и преодолениям, к боли и крови. Если хочешь заниматься спортом для здоровья, то выбери лучше бег, плавание или, например, настольный теннис.